Hay un poco de actividad física, o incluso el ejercicio, que incluye cualquier cosa que ponga en movimiento, como caminar, bailar o, a veces incluso trabajando en su jardín. Mantenerse activo de hecho mejora su salud en general, y se ha medido siempre que el ejercicio regular ayuda a mantener los siguientes:
Hay una mejor control de los niveles de glucosa
Aumenta la condición física general
Siempre se sentirá con más energía
Siempre hay una mejora en la flexibilidad
Siempre mejorar la presión arterial
Disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares
Mejorar su apariencia, el exceso de peso y la sensación general de bienestar
Insulina, así como medicamentos para la diabetes siempre más bajo nivel de glucosa en la sangre. De hecho, es la cantidad de medicamento que necesita, junto con el mantenimiento de sus actividades físicas que ofrece los mejores resultados. La hora del día, cuando usted toma su medicación y también la cantidad, se toma son factores importantes que simplemente ayudan al permitir que su medicamento para trabajar en sus actividades de glucosa en sangre.
Por lo tanto, siempre es importante hacer ejercicio una parte de su vida, por lo que todo, incluso su atención médica diabetes puede mantenerse bien. A veces, algunos cambios en el ejercicio y ajustes en sus medicamentos en base a los resultados registrados en la diabetes puede ayudar mucho. Como se mencionó anteriormente, es un acto de equilibrio - si usted come más de su plan de alimentación le permite, su nivel de glucosa en la sangre siempre se eleve, o, si hace menos ejercicio de la rutina habitual, su nivel de glucosa en la sangre siempre se elevará.
Hay varios factores que afectan el nivel de glucosa en la sangre durante la actividad o el ejercicio:
La condición física
La longitud de la actividad o el ejercicio
El tipo de actividad o ejercicio
El nivel de glucosa en la sangre antes de hacer ejercicio
Siempre que esté más activo que la situación habitual, el nivel de glucosa en la sangre puede ser que consiga consiga bajar, causando con ello la glucosa en sangre (hipoglucemia). Es muy importante que usted debe estar preparado de antemano. Si es menor de insulina y es consciente de ser antes de tiempo, cuando se hace ejercicio, o incluso disminuir su dosis rápida o corta harina de insulina antes del inicio de la actividad en lugar de tomar comida extra durante la actividad, entonces será más fácil para usted para conseguirse un diagnóstico adecuado. Siempre tenga una charla con su equipo de diabetología para cualquier tipo de ayuda adicional para tomar la decisión sobre la cantidad para disminuir según su dosis de insulina.
Además, se sugiere para evitar la inyección de insulina en los brazos y las piernas que se va a utilizar durante su actividad o ejercicio. La inyección abdominal puede ser de más ayuda, para disminuir el riesgo de la hipoglucemia asociada con el ejercicio.
Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
DXN Ganoderma
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